Дополнение питания креатином может помочь спортсмену тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. В свою очередь, возросшая интенсивность тренинга мышц генерирует более быстрый мышечный рост и силу. При использовании креатина в рационе питания отмечались случаи прибавления тощей (т.е. без учета жировой ткани) массы тела от 2 до 5 кг за месяц приема при систематических тренировках и правильном питании.

Спортсмен силовых видов спорта, весящий 75 кг, может увеличить свой вес на 2-4 кг. После прекращения дополнительного приема креатина прирост массы тела вновь уменьшается, благодаря повышенному выделению воды. Но за счет лучшей производительности во время тренировки, часть реального прироста мышечной массы сохраняется. При этом в силовых видах спорта отмечается улучшение «рессорных» свойств мышц и их способности в силу этого преодолевать большие отягощения.

Было установлено, что использование креатина позволяет увеличивать максимум в жиме лежа на 10 кг уже через неделю после начала приема. Увеличение силы при применении креатина позволяет обеспечивать максимальное воздействие, стимулирующее, в свою очередь, рост мышц.

Преимущества креатина сильнее всего проявляются при интенсивных физических нагрузках, продолжающихся не менее десяти секунд, и неоднократно проявляются вновь при ограниченном периоде отдыха. Таким образом можно утверждать, что чем больше креатина содержится в мышце, тем эффективнее она будет работать. Креатин обладает также способностью увеличивать рельефность мышц, что, несомненно, имеет большое значение для людей, занимающихся бодибилдингом.

Дополнение питания креатином оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме и снижение содержания липопротеинов низкой плотности (защита сердечно-сосудистой системы). Креатин может также оказывать антивоспалительное действие при остром и хроническом воспалении суставов (например, при артрите). Система креатин/креатинфосфат оказывает защитный эффект на центральную нервную систему при недостатке кислорода. Как показали исследования, креатин увеличивает запасы минералов в костях и плотность костной ткани у пожилых мужчин, практикующих силовые тренировки. Обычно с возрастом мужчины теряют и мышечную и костную массу, так что данное открытие довольно перспективно в смысле улучшения качества жизни у пожилых мужчин. При нехватке сна уровень креатина в мозге падает. Однако креатиновая добавка положительно влияет на сон и настроение спортсменов.

Применение: взрослым применять по 2 капсулы в день. Продолжительность приема не более 4-х недель. Повторный прием, при необходимости, через 2 недели. При подборе дозировок необходимо учитывать интенсивность нагрузок, массу тела, возраст и уровень подготовки.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Противопоказано принимать беременным и кормящим матерям.

Принимать в соответствии с рекомендациями и под наблюдением врача по спортивной медицине.

Содержание (на 1 порцию - 2 капсулы):

креатина моногидрат 1300 мг

Ингредиенты: креатина моногидрат, вспомогательные компоненты: желатин - капсула.