Креатин Моногидрат - это одна из самых изученных форм креатина в мире.

Он был тщательно исследован, его действие было доказано во многих экспериментах с участием как элитных атлетов, так и занимающихся для себя спортсменов.

Креатин Моногидрат идеален для широкого круга атлетов, как мужчин, так и женщин, от бодибилдеров до спринтеров. Этот продукт идеально безопасен.

Научно доказано, что он увеличивает спортивные показатели при выполнении последовательных непродолжительных подходов в высокоинтенсивных упражнениях, что делает креатин идеальным для занимающихся пауэрлифтингом, спринтом или регби.

Креатин Моногидрат подходит всем выполняющим продолжительные или высокоинтенсивные упражнения и желающим увеличить свою спортивную производительность.

К пищевым источникам креатина относятся различные виды мяса и рыбы, где его содержится примерно 3-7 гр на 1 кг продукта.

Однако потребление этой пищи килограммами может потенциально увеличить общее количество съеденного белка и жира до избыточных значений.

Вот почему использование креатина моногидрата в форме капсул или порошка куда более практично и эффективно.

Количество питательных веществ в одной порции (5 г):

Креатин моногидрат – 5 г

Рекомендации по применению:

Мы рекомендуем пить 5 г Креатин Моногидрата непосредственно перед тренировкой или после нее с сывороточным протеином и углеводной смесью, чтобы обеспечить его максимальное поступление в мышцы.

Как вариант, его можно смешивать с водой, молоком или соком и пить сразу после смешивания.

5 дневная фаза загрузки - тем, кто впервые использует Креатин Моногидрат, рекомендуется сначала использовать фазу загрузки, чтобы получить от него максимальную пользу.

Рекомендуется потребление 5 г продукта (1 мерная ложка) 4 раза в день с равномерными интервалами времени между приемами для насыщения ваших мышц креатином перед переходом на стандартную дозировку 5 г в день.