Креатин представляет собой биологическое соединение, к функциональным свойствам которого относятся производство энергии и её последующая передача непосредственно в мышечные ткани.

Креатин участвует в выработке АТФ (аденозинтрифосфата) – первоисточника энергии сокращений мышечных тканей, благодаря чему способствует увеличению мышечной силы, выносливости и более быстрому восстановлению после повышенных нагрузок. Кроме того, креатин имеет способность притягивать в клетки молекулы воды, что в итоге приводит к увеличению объёма мышечных волокон и, следовательно, мышечной массы. Гидратация клеток также необходима для лучшего синтеза мышечного белка.

Содержание одной порции (1 мерная ложка 5 г):

• Всего белков - 0 г
• Всего жиров - 0 г
• Всего углеводов - 0 г
• Сахар - 0 г
• Креатина моногидрат - 5000 мг
• Энергетическая ценность (на 100г продукта) - 0 кКал

Состав: креатина моногидрат.

Другие ингредиенты: нет.

Рекомендации по применению:

Существуют 2 способа приема креатина:

С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать 1 порцию (5 грамм), растворенную в воде или соке, 3-4 раза в день (всего 15-20 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (5 грамм), растворенную в воде или соке, 1 раз в день. Без фазы загрузки. Принимать 1 порцию креатина (5 грамм), растворенную в соке или воде, 1 раз в день в течение, как минимум, 1 месяца.